Cynthia2023年6月3日讀畢需時 2 分鐘無米菜蔬紫菜卷春夏減脂必備 ☀️ 無米彩蔬紫菜卷 傳統飯糰相信大家已吃過不少,無米的紫菜卷你又試過了嗎?夏日將至,跟大家分享這個健康輕盈的低碳「壽司卷」,色彩繽紛做減脂餐、午後茶點或野餐小食都很適合!🍱 想 Keep Fit 的朋友除了卡路里,也要注意飽腹感和蛋白質的攝入,是次以...
Cynthia2023年3月17日讀畢需時 1 分鐘十分鐘快手惹味香草羊架十分鐘快手惹味香草羊架 有點想念羊肉的味道了,跑去買了一包羊架,切塊後簡單撒上調味料醃製半小時,再煎封片刻鎖住肉汁,最後快速烤一烤就完成,十分鐘快手菜,非常惹味,小孩抓著吃完一根又一根,大呼美味極了🤤 🉐️食譜(步驟圖見最後) 1.羊架洗淨,印乾水分再切成塊,平鋪在盤上...
Cynthia2022年10月3日讀畢需時 1 分鐘柴米悠然二人食記——惹味啤酒鴨餐柴米悠然二人食記 ——惹味啤酒鴨餐 1.啤酒鴨腿燜馬鈴薯 2.蒜蓉雲耳炒青瓜 3.雜糧飯 做飯做得頭都大,不知道做什麼時鴨肉也是我家的常客,只需要一罐啤酒,一個馬鈴薯,1-2隻鴨腿,就可以燜出一鍋香噴噴的馬鈴薯鴨肉煲,單單用醬汁拌飯都可以吃兩碗🤭 🉐️ 啤酒鴨食譜...
Cynthia2022年8月12日讀畢需時 1 分鐘韓式煎餅韓式煎餅 韓劇裡常常會看到說下雨天要吃煎餅,一直以來都倍感困惑到底是為什麼,直到去上了韓國料理課,老師解釋說因為他們韓國人覺得下雨時淅瀝淅瀝的聲音與製作煎餅時油花滋啦滋啦的聲音很像,所以遇到下雨天就會很想要吃煎餅⋯⋯一方水土養一方人,各地的飲食文化就是這麼有趣而獨特...
Cynthia2022年8月12日讀畢需時 2 分鐘泰式酸辣汁拌雞絲蕎麥麵泰式酸辣汁拌雞絲蕎麥麵 涼麵、粉皮一定是夏天必不可少的餐食選擇,製作非常簡單,不過處理材料切條刨絲肯定也要花上一些時間,待在廚房的時間其實也不會太少,但吃起來就會很快! 涼拌最不可或缺的就是調一碗靈魂醬汁,加兩勺再拌一拌,馬上開吃,有了汁拌什麼都美味!這次我用了泰式醬汁,鹹...
Cynthia2022年8月1日讀畢需時 1 分鐘蝦仁雞蛋雜菜沙律柴米悠然二人食記 ——蝦仁雞蛋雜菜沙律 酷熱天氣不知還要持續多久,要儘量減少呆在廚房裡的時間⋯⋯昨日突然有感覺到暈暈的😵💫大家一定要注意補充水份,吃營養的食物,多加休息啊! 一般我的沙律都很少加醬,因為怕胖嘛😆加點油醋汁就覺得挺好吃的,如果家裡有橄欖油和義大利醋的話...
Cynthia2022年7月28日讀畢需時 1 分鐘簡易版迷你大蔥牛肉餅簡易版迷你大蔥牛肉餅 看到冰箱裡剩有十來張餃子皮,用來包餃子又不夠,後來調了點大蔥牛肉餡,包一個快手迷你肉餅,脆卜卜的外皮包裹多汁鮮美的肉餡,不用自己做皮節省很多功夫,小小一個很容易吃,皮薄餡大一口爆汁😉 🉐️食譜(步驟圖見最後)...
Cynthia2022年7月28日讀畢需時 1 分鐘柴米悠然二人食記 ——夏日低脂健康餐柴米悠然二人食記 ——夏日低脂健康餐 除了雞胸肉,瘦牛肉都是低脂餐的一個好選擇。而菇類也是我的最愛,我將牛肉用蒜鹽或者黑椒鹽略為醃製,再切成大粒粒與杏鮑菇同炒已經非常鮮味,再配以水果和蔬菜,簡單但不寡淡 #悠樂煮廚 #DeliHolic #柴米悠然二人食記 #低脂 #健康餐
Cynthia2022年7月22日讀畢需時 1 分鐘夏日低碳減脂餐柴米悠然二人食記 ——夏日低碳減脂餐 天氣如此反常,都是環境污染惹的禍🥲我們的下一代、下下一代將會生活在怎樣的環境下? 每日低碳多一點點⋯⋯有些事情或許無法逆轉,至少不再變糟糕也好啊 #悠樂煮廚 #DeliHolic
Cynthia2022年7月19日讀畢需時 1 分鐘夏日清爽小菜餐夏日清爽小菜餐 盛夏季節,對肉菜的慾望會大減,來點清爽小菜就最對胃口了。今日跟大家分享的三款小菜都是快手又容易做的,水果西芹清爽無渣,節省處理外層纖維的工序和時間;紅莧菜苗正值時令,口感細嫩;水果甜椒爽脆清甜,利用不同顏色的食材搭配,提升顏值之餘又能勾起食慾。...
Cynthia2022年7月12日讀畢需時 1 分鐘沙薑雞腳沙薑雞腳 我不是很愛吃薑,但是超喜歡沙薑的味道,用來醃製了一些雞腳,又爽又脆又彈牙,十隻手指都吮不夠,追劇不追劇都可必備的滋味小吃! 🉐️食譜(步驟圖見最後) 1.雞腳(10隻)清洗乾淨,剁成喜歡的小塊,提前準備一大盤冰涼的熟水/冰水...
Cynthia2022年7月12日讀畢需時 1 分鐘酸甜話梅小番茄酸甜話梅小番茄 再來一道酸甜開胃的小菜,超級簡單易做,真的零基礎零難度喔! 小番茄很多人都喜歡吃,換一種吃法還能吃出驚喜來噢!宴請朋友上一道這樣的頭盤,光是顏色已經很招人喜歡了吧?冰鎮過後更是透心涼,最適合夏日悶熱的天氣下用來消消暑氣了。 🉐️食譜:...
悠樂煮廚 DeliHolic2022年7月8日讀畢需時 1 分鐘蜜糖烤雞翅蜜糖烤雞翅 小朋友考完試又出了成績,終於可以鬆一鬆,媽媽也得以緩衝一下。鄰居小朋友約在了我家聚會,阿姨就做點拿手雞翅給他們。烤了一大烤盤,堆成了雞翅山😆😆 食譜: 1.冷凍雞翅鹽水浸泡,融雪快,也能去除雪味!泡至顏色發白,質地變軟,撈出沖洗乾淨再控乾水分。...
Cynthia2022年7月7日讀畢需時 1 分鐘清潤椰子雞湯柴米悠然二人食記 ——清潤椰子雞湯餐 1.清甜椰子雞湯 2.尖椒小炒牛肉 3.蠔油冬瓜片 4.藜麥糙米飯 雖然我很少PO湯品,但實際上一年四季我都喜歡喝湯,也經常煲湯。冬天的時候捧著一碗熱湯,暖心又暖胃。夏天的時候胃口不佳,一碗清湯就可以打開味蕾。...
Cynthia2022年7月7日讀畢需時 1 分鐘冰鎮雪碧青瓜片冰鎮雪碧青瓜片 最近很紅的雪碧青瓜,做法極其簡單,薄薄的青瓜片經過冰鎮後酸爽脆口,實屬消暑佳品!用於宴客的話顏值非常在線,這麼薄的瓜片必定會技驚四座,然而零廚藝都可以做出來😆😆有心機的話把瓜片卷成一卷卷的樣子,擺盤實在太高級了 🉐️食譜:(步驟圖見最後)...
悠樂煮廚 DeliHolic2022年6月24日讀畢需時 1 分鐘醬烤豬頸肉醬烤豬頸肉 天氣太熱不想煮,交給烤箱搞定。用了黃豆醬+豆瓣醬去醃製,感覺也好吃喔 🉐️食譜: 1.豬頸肉切除肥肉(如喜歡吃的也可以不去掉),淡鹽水浸泡半小時,後瀝乾水分 2.準備適量蒜片,再加蠔油2湯匙+蜂蜜2湯匙+生抽2湯匙+魚露1湯匙調成醃製醬汁...
Cynthia2022年6月22日讀畢需時 2 分鐘醋醃酸蘿蔔醋醃酸蘿蔔 吃過白醋泡蘿蔔,就又想吃陳醋泡的了。個人比較喜歡陳醋稍微濃烈的味道,酸甜開胃,爽脆鮮香。微辣誘人,暑熱盡消。 這次的蘿蔔換個切法,片狀的蘿蔔更容易入味,口感也會有不同。跟大家分享一種筷子輔助切法,讓像我這樣刀工不太好的朋友也能切出好看勻稱的蘿蔔塊😂...
Cynthia2022年6月21日讀畢需時 1 分鐘三色餐柴米悠然二人食記 ——紅黃綠三色餐 1.狂熱香燒雞翼 2.香蔥紫菜煎雞蛋卷 3.清炒西蘭花 雞翼永遠是在你沒有煮意時打救到你的食材,因為基本怎麼做都不會難吃。尤其這款香燒雞,無論雞翼雞翅,只需提前醃好,取出烤一烤就能用,方便快手又惹味。...
Cynthia2022年6月19日讀畢需時 1 分鐘汁燒鯖魚汁燒鯖魚 鯖魚(青花魚)富含健康的不飽和脂肪,魚肉緊緻,肥美少骨,價格相宜又容易購買,只需簡單調味即可料理出鮮美滋味。用汁燒的做法味道濃郁,孩子會更加喜歡,一口接一口真的停不下來😋 🉐️食譜 1.鯖魚沖洗乾淨後瀝乾水分,再用廚房紙裡裡外外徹底印乾...